Brûler des calories avec le Circuit Training

Qu'est-ce qu'un circuit training? C'est un enchainements de plusieurs exercices (généralement 3 à 8) qui permettent de gagner du temps et de solliciter un maximum de muscles.

En effet, en enchainant des exercices de renforcement haut du corps ou bas du corps avec des exercices plutôt d'endurance ou d'haute intensité les temps de repos peuvent être réduits.

C'est également une façon assez ludique d'aborder le sport et de ne pas voir l'heure de cours passer.

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